銀絲鮮蝦 - 對蝦300克 白蘿蔔150克

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銀絲鮮蝦

銀絲鮮蝦

主料:對蝦300克 白蘿蔔150克

辅料:粉絲50克

调料:鹽3克 料酒5克 胡椒粉2克 香菜10克 香油10克 植物油15克

做法:

1. 將大蝦去蝦線,把蝦須切去,洗淨。2. 蘿蔔切絲,汆水。3. 粉絲溫水泡軟。4. 鍋內加油燒熱,先將大蝦煎一煎,再加入料酒、蘿蔔絲、粉絲、高湯,慢火燉至湯濃時,加入精鹽、料酒、胡椒粉、香菜末、香油即成。

技巧:白蘿蔔絲細長均勻,大蝦要新鮮。

贴士:此湯菜具有健脾理氣,消食寬中的作用。適用於治療食積脹滿、身體羸弱、反胃吐食。

分類:胃炎食譜   補虛養身食譜   清燉   鹹鮮味  

銀絲鮮蝦成分
  • 能量578.04千卡
  • 蛋白質57.92克
  • 脂肪12.7克
  • 碳水化合物59.93克
  • 葉酸55.57微克
  • 膳食纖維2.22克
  • 膽固醇579毫克
  • 維生素A69微克
  • 胡蘿蔔素147.2微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸6.01毫克
  • 維生素C36.3毫克
  • 維生素E10.3毫克
  • 鈣266.3毫克
  • 磷739.34毫克
  • 鉀944.2毫克
  • 鈉1777.26毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂164.42毫克
  • 鐵8.97毫克
  • 鋅7.82毫克
  • 硒104.01微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.62毫克
  • 銀絲鮮蝦的做法,銀絲鮮蝦怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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