鱒魚杏仁醬 - 鱒魚500克

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鱒魚杏仁醬

鱒魚杏仁醬

主料:鱒魚500克

辅料:黃油50克 小麥麵粉50克 牛奶50克 杏仁50克 香菜15克

调料:植物油100克 鹽4克 胡椒2克

做法:

1. 將麵粉、精鹽和胡椒拌勻成糊;2. 將魚片先在牛奶中浸一下,然後裹上面糊;3. 炒鍋注油燒熱,下入魚片煎至兩面金黃色,煎好後放平盤中保溫待用;4. 另鍋放入黃油、杏仁,用小火將黃油燒至棕色,澆在魚片上,撒上香菜段即可食用。

技巧:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

鱒魚杏仁醬成分
  • 能量1435.79千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質114.76克
  • 脂肪87.65克
  • 碳水化合物52.57克
  • 葉酸50.27微克
  • 膳食纖維6.08克
  • 膽固醇665.5毫克
  • 維生素A1071.15微克
  • 胡蘿蔔素175.2微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸1.37毫克
  • 維生素C20.7毫克
  • 維生素E27.4毫克
  • 鈣319.57毫克
  • 磷2018.29毫克
  • 鉀3706.44毫克
  • 鈉2174.26毫克
  • 碘5.88微克
  • 鎂355.59毫克
  • 鐵2.61毫克
  • 鋅24.12毫克
  • 硒115.58微克
  • 銅1.39毫克
  • 錳4.04毫克
  • 鱒魚杏仁醬的做法,鱒魚杏仁醬怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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