蜂蜜糯米粥 - 糯米50克 蜂蜜50克

蜂蜜糯米粥

主料：糯米50克 蜂蜜50克

做法：

1. 將糯米淘洗乾淨後置於鍋中，加入適量沸水；2. 熬煮至粥將成時，兌入蜂蜜攪勻即可。

技巧：本品具有補中緩氣、滑腸通便之功效，適於脾胃虛弱、脘腹作痛、肺虛久咳、腸燥便秘等患者食用。

贴士：蜂蜜：蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。

分類：便秘食譜   煮   甜味