開洋雪筍湯 - 蝦米25克 竹筍100克 芥菜50克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

開洋雪筍湯

開洋雪筍湯

主料:蝦米25克 竹筍100克 芥菜50克

调料:香油5克 味精3克 黃酒10克 鹽4克

做法:

1. 開洋用少量熱水泡發至軟;2. 雪菜切丁;3. 竹筍洗淨切片;4. 炒鍋放在火上,放入清湯、開洋、筍片;5. 湯開後加入雪菜、精鹽、味精、紹酒,倒入湯碗內,淋入香油即成。

分類:家常菜   補陽食譜   骨質疏鬆食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

開洋雪筍湯成分
  • 能量140.04千卡
  • 蛋白質15.89克
  • 脂肪6.04克
  • 碳水化合物6.76克
  • 葉酸55.17微克
  • 膳食纖維2.6克
  • 膽固醇131.25毫克
  • 維生素A31.25微克
  • 胡蘿蔔素155微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.16毫克
  • 維生素C20.5毫克
  • 維生素E4.27毫克
  • 鈣270.73毫克
  • 磷256.22毫克
  • 鉀670.28毫克
  • 鈉3056.4毫克
  • 碘20.62微克
  • 鎂73.79毫克
  • 鐵5毫克
  • 鋅1.71毫克
  • 硒19.38微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳1.6毫克
  • 開洋雪筍湯的做法,開洋雪筍湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習