炸裡脊 - 豬裡脊肉125克

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炸裡脊

炸裡脊

主料:豬裡脊肉125克

调料:雞蛋清50克 澱粉(豌豆)15克 豬油(煉製)40克 椒鹽10克 小麥麵粉20克 植物油10克

做法:

1.裡脊去筋,切成柳葉片備用,將裡脊放入碗內,加鹽、澱粉、水、蛋清攪勻,再加植物油10克調勻。2.坐油勺,用四五成火將裡脊逐片下勺,移八成旺火昨成金黃色,外脆裡透,出勺盛盤,帶椒鹽。

技巧:因有過油炸制過程,需準備豬油500克左右。

分類:私家菜   貧血食譜   滋陰食譜   碎屑料炸   炸燒味  

炸裡脊成分
  • 能量697.3千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質34.28克
  • 脂肪50.26克
  • 碳水化合物29.44克
  • 葉酸15.04微克
  • 膳食纖維0.78克
  • 膽固醇105.95毫克
  • 維生素A17.05微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸7毫克
  • 維生素E2.89毫克
  • 鈣18.8毫克
  • 磷273.9毫克
  • 鉀514.2毫克
  • 鈉94.83毫克
  • 碘0.58微克
  • 鎂53.1毫克
  • 鐵3.05毫克
  • 鋅2.96毫克
  • 硒11.53微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.11毫克
  • 炸裡脊的做法,炸裡脊怎麼做
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炸燒味美食
 
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