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蝦皮拌芹菜 - 芹菜500克蝦皮50克

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蝦皮拌芹菜

蝦皮拌芹菜

主料：芹菜500克蝦皮50克

调料：花椒粉5克鹽5克味精2克大蒜（白皮）10克

做法：

芹菜摘洗乾淨，切成段，用開水焯一下，放入盤中；蝦皮洗淨瀝干水分，放入芹菜盤上，鹽、味精、蒜末、花椒面調勻澆入盤內拌勻即成。

分類：私家菜便秘食譜營養不良食譜高血壓食譜防癌抗癌食譜拌鹹鮮味

蝦皮拌芹菜成分

能量177.36千卡
蛋白質20.94克
脂肪2.07克
碳水化合物27.36克
葉酸153.35微克
膳食纖維8.54克
膽固醇214毫克
維生素A61.15微克
胡蘿蔔素310微克
硫胺素0.07毫克
核黃素0.5毫克
煙酸3.7毫克
維生素C60.7毫克
維生素E11.74毫克
鈣774.45毫克
磷556.23毫克
鉀1119.68毫克
鈉5030.93毫克
碘136.44微克
鎂190.39毫克
鐵7.96毫克
鋅3.47毫克
硒40.04微克
銅1.07毫克
錳1.48毫克
蝦皮拌芹菜的做法，蝦皮拌芹菜怎麼做

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