清湯蝦球鮑魚 - 鮑魚700克 蝦仁200克

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清湯蝦球鮑魚

清湯蝦球鮑魚

主料:鮑魚700克 蝦仁200克

辅料:雞蛋清100克 小白菜600克

调料:豬油(煉製)100克 料酒30克 鹽10克 味精2克 胡椒粉2克 大蔥20克 姜20克 澱粉(豌豆)25克 雞油20克

做法:

1.蔥和姜一半搗爛用料酒和少許水取汁,餘下蔥和姜拍破。小白菜摘去邊葉留嫩苞洗淨,下入開水鍋內汆過,用冷水過涼待用。2.將鮑上的裙邊摘去,洗淨泥沙,在圓的一端用直刀切成薄片(四分之三切斷,四分之一連著),用開水連續沖漂兩遍。3.將雞蛋清75克裝入深這盤內,用筷子打起發泡,放入干澱粉調製成雪花糊。蝦仁由背部片開,挑去蝦線,用蔥、姜、酒汁、適量鹽和味精醃一下;用雞蛋清25克和干澱粉調勻漿好,做成圓球形,逐個裹上雪花糊,下入五成熱的油鍋,用溫火浸炸熟(切勿粘連一起和炸至呈黃色),待表面凝固時撈出,用溫水汆過撈入湯盅內,放入雞湯、鹽,上籠蒸1小時取出。4.食用前20分鐘,將滑蝦球上籠蒸熱;同時鍋內入油燒到六成熱,下入蔥姜煸炒,再下入鮑魚、雞湯、料酒燒開,移用小火燜15分鐘,下入白菜苞、鹽汆熱,倒入漏勺瀝干水分,取出滑蝦球,將鮑魚、小白菜苞放入滑蝦球內,撒入胡椒粉、放雞油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備豬油約1000克。

贴士:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

清湯蝦球鮑魚成分
  • 能量2123.55千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質197.92克
  • 脂肪112.53克
  • 碳水化合物92.24克
  • 葉酸264.6微克
  • 膳食纖維7.74克
  • 膽固醇2837毫克
  • 維生素A1925微克
  • 胡蘿蔔素10128微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素2.25毫克
  • 煙酸16.13毫克
  • 維生素C169.4毫克
  • 維生素E27.74毫克
  • 鈣3544.24毫克
  • 磷2121.02毫克
  • 鉀3360.81毫克
  • 鈉28486.11毫克
  • 碘60.16微克
  • 鎂1023.9毫克
  • 鐵194.33毫克
  • 鋅23.21毫克
  • 硒314.88微克
  • 銅10.29毫克
  • 錳6.82毫克
  • 清湯蝦球鮑魚的做法,清湯蝦球鮑魚怎麼做
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