蛋皮春段 - 雞蛋150克 豬肉(肥瘦)50克 小白

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蛋皮春段

蛋皮春段

主料:雞蛋150克 豬肉(肥瘦)50克 小白菜50克 韭菜50克

调料:鹽2克 味精1克 五香粉1克 姜2克 料酒10克 植物油100克

做法:

1. 把雞蛋打成蛋汁,攤成兩張薄蛋皮;2. 姜洗淨切成末;3. 韭菜洗淨切成段備用;4. 小白菜洗淨剁碎;5. 將豬肉剁末,加精鹽、料酒、薑末調勻,加進剁碎的小白菜、韭菜段、五香粉、味精,攪拌成餡;6. 把餡子攤放在蛋皮上,包好,做成蛋皮卷;7. 鍋上火下油燒至七成熱,下入蛋皮卷,炸至呈金黃色時撈出,切成段,即成蛋皮春段。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   滋陰食譜   補血食譜   壯腰健腎食譜     五香味  

蛋皮春段成分
  • 能量391.98千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質28.94克
  • 脂肪32.14克
  • 碳水化合物10.2克
  • 葉酸224.57微克
  • 膳食纖維2.31克
  • 膽固醇917.5毫克
  • 維生素A633.56微克
  • 胡蘿蔔素1641.4微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸2.86毫克
  • 維生素C15.08毫克
  • 維生素E3.67毫克
  • 鈣157.79毫克
  • 磷317.7毫克
  • 鉀560.1毫克
  • 鈉1134.99毫克
  • 碘45.8微克
  • 鎂45.87毫克
  • 鐵5.5毫克
  • 鋅3.1毫克
  • 硒28.84微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.39毫克
  • 蛋皮春段的做法,蛋皮春段怎麼做
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