白蘿蔔燴雞 - 白蘿蔔1500克 雞肉1000克

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白蘿蔔燴雞

白蘿蔔燴雞

主料:白蘿蔔1500克 雞肉1000克

调料:植物油150克 鹽15克 白砂糖250克 醬油150克

做法:

1. 白蘿蔔去皮切成1厘米厚圓片,用沸水煮2分鐘後,用冷水沖洗,濾去水。2. 雞肉切約40塊左右,用熱油煎至黃色後,加木魚湯2500毫升煮沸滾。3. 除去浮沫煮至五成熟時,放入煮過的白蘿蔔片,加鹽、糖、醬油改文火煮到雞肉鬆軟。4. 食用時趁熱先將白蘿蔔放盤內,上面再放雞塊,澆上原汁。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:清熱解毒食譜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜   祛痰食譜   孕中期食譜     鹹鮮味  

白蘿蔔燴雞成分
  • 能量3079.5千卡
  • 蛋白質214.9克
  • 脂肪95.65克
  • 碳水化合物352.9克
  • 葉酸470微克
  • 膳食纖維15.3克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A525微克
  • 胡蘿蔔素300微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素1.54毫克
  • 煙酸63.05毫克
  • 維生素C315毫克
  • 維生素E20.5毫克
  • 鈣782.3毫克
  • 磷2276毫克
  • 鉀5625.1毫克
  • 鈉16093.15毫克
  • 碘127.6微克
  • 鎂671.8毫克
  • 鐵36.05毫克
  • 鋅17.34毫克
  • 硒128.88微克
  • 銅1.51毫克
  • 錳3.58毫克
  • 白蘿蔔燴雞的做法,白蘿蔔燴雞怎麼做
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