蘿蔔絲湯 - 蘿蔔250克

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蘿蔔絲湯

蘿蔔絲湯

主料:蘿蔔250克

辅料:蝦皮15克

调料:色拉油20克 大蔥2克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 蘿蔔洗淨擦成絲,放開水中焯一下,控干水分;2. 鍋內放油燒熱,下蔥熗鍋,放入蘿蔔絲炒一下;3. 加高湯、蝦皮、鹽、味精,燒開即成。

技巧:本品需高湯適量,如果沒有高湯可用清水代替。

贴士:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   理氣調理食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

蘿蔔絲湯成分
  • 能量258.39千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質7.29克
  • 脂肪20.53克
  • 碳水化合物13.32克
  • 葉酸3.34微克
  • 膳食纖維2.55克
  • 膽固醇64.2毫克
  • 維生素A10.57微克
  • 胡蘿蔔素51.28微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.23毫克
  • 維生素C52.56毫克
  • 維生素E16.78毫克
  • 鈣241.55毫克
  • 磷152.84毫克
  • 鉀527.57毫克
  • 鈉1781.53毫克
  • 碘39.68微克
  • 鎂80.18毫克
  • 鐵2.38毫克
  • 鋅1.31毫克
  • 硒12.72微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.37毫克
  • 蘿蔔絲湯的做法,蘿蔔絲湯怎麼做
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