蛤仁煎蛋 - 蛤蜊100克 雞蛋200克

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蛤仁煎蛋

蛤仁煎蛋

主料:蛤蜊100克 雞蛋200克

调料:大蔥50克 植物油40克 鹽2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將雞蛋、蛤湯150克、蛤仁放盆中,加鹽、胡椒粉、干澱粉攪勻。 2.滑勺內加植物油燒熱,倒入蛋液,用慢火加蓋煎至金黃色,大翻勺將雞蛋餅翻過,煎熟即成。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   滋陰食譜   補血食譜   生煎   鹹鮮味  

蛤仁煎蛋成分
  • 能量339.17千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質37.56克
  • 脂肪18.87克
  • 碳水化合物20.57克
  • 葉酸232.35微克
  • 膳食纖維1.25克
  • 膽固醇1326毫克
  • 維生素A494.6微克
  • 胡蘿蔔素32.6微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸2.18毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E6.09毫克
  • 鈣277.36毫克
  • 磷403.22毫克
  • 鉀514.12毫克
  • 鈉1479.76毫克
  • 碘54.48微克
  • 鎂107.72毫克
  • 鐵15.48毫克
  • 鋅4.76毫克
  • 硒83.19微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.73毫克
  • 蛤仁煎蛋的做法,蛤仁煎蛋怎麼做
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