青椒炒皮蛋 - 松花蛋(鴨蛋)120克 辣椒(青、

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青椒炒皮蛋

青椒炒皮蛋

主料:松花蛋(鴨蛋)120克 辣椒(青、尖)150克

调料:鹽5克 植物油35克 味精2克

做法:

1. 青尖椒去蒂、把,用水洗淨,切成1厘米長的段;2. 皮蛋(松花蛋)去殼,切成1厘米見方的丁;3. 炒鍋在旺火上燒熱,下青尖椒干煸至起芝麻點時出鍋;4. 將炒鍋洗淨,放入植物油,將皮蛋丁倒入稍炒,即將入青尖椒,加鹽、味精起鍋上席。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   高血壓食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

青椒炒皮蛋成分
  • 能量245.06千卡
  • 蛋白質19.94克
  • 脂肪13.29克
  • 碳水化合物14.63克
  • 葉酸16.08微克
  • 膳食纖維3.15克
  • 膽固醇729.6毫克
  • 維生素A343.5微克
  • 胡蘿蔔素510微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸0.88毫克
  • 維生素C93毫克
  • 維生素E4.98毫克
  • 鈣101.2毫克
  • 磷247.58毫克
  • 鉀496.68毫克
  • 鈉2783.29毫克
  • 碘8.16微克
  • 鎂38.34毫克
  • 鐵5.08毫克
  • 鋅2.12毫克
  • 硒31.29微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.31毫克
  • 青椒炒皮蛋的做法,青椒炒皮蛋怎麼做
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