鮮肉煎茄夾 - 茄子(圓)250克 豬肉(肥瘦)100克

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鮮肉煎茄夾

鮮肉煎茄夾

主料:茄子(圓)250克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:雞蛋100克

调料:黃酒10克 大蔥8克 姜5克 鹽3克 味精2克 辣醬油2克 香油5克 花生油50克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將豬肉切末加黃酒、蔥姜、細鹽、味精,拌勻上勁為肉餡;2. 將茄子去蒂洗爭,斜著茄子的長度,用刀直切前夾,即第一刀不切斷,第二刀才切斷,使成2片相連的夾刀片(橢圓形);3. 將雞蛋加少許干澱粉攪勻成蛋粉漿(比雞蛋液較有粘性和厚度);4. 取茄夾分開兩片,中間撒進一點干澱粉,塞上肉餡;5. 將茄夾仍合攏夾牢肉餡,即成鮮肉茄夾坯,直至全部完成;6. 燒熱鍋,用冷油滑鍋後,再燒熱,然後放進少量油布遍鍋底,燒至五成熱;7. 把茄夾坯滾沾一層干澱粉,再去拖滿一層蛋粉漿,放入鍋中煎至兩面呈金黃色,全部掛糊煎好;8. 將鍋中油倒盡,放入少許蔥花,把茄夾都鋪在鍋底,黃酒、辣醬油2匙湯水,蓋上蓋,燜約2分鐘,淋上麻油裝盤即成,隨跟番茄沙司上桌。

技巧:1. 肉末必須斬得很細,宜選三分肥,七分瘦的肉制餡,兩片茄夾片共厚0.6厘米,中間塞肉厚約0.4厘米;2. 掛糊應光潤均勻,用中火加熱,防止夾生。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:春季養生食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

鮮肉煎茄夾成分
  • 能量1123.75千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.78克
  • 脂肪101.3克
  • 碳水化合物31.97克
  • 葉酸118.79微克
  • 膳食纖維4.59克
  • 膽固醇665毫克
  • 維生素A254.28微克
  • 胡蘿蔔素13.62微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸3.95毫克
  • 維生素C2.94毫克
  • 維生素E28.91毫克
  • 鈣95.45毫克
  • 磷354.93毫克
  • 鉀665.95毫克
  • 鈉1545.8毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂75.28毫克
  • 鐵10.19毫克
  • 鋅4.25毫克
  • 硒27.74微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳0.73毫克
  • 鮮肉煎茄夾的做法,鮮肉煎茄夾怎麼做
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