鹵墨魚 - 墨魚400克

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鹵墨魚

鹵墨魚

主料:墨魚400克

辅料:辣椒(紅、尖、干)5克 大蔥20克 姜40克

调料:可樂300克 醬油100克 江米酒20克

做法:

1.紅辣椒洗淨,去蒂後切片。2.蔥洗淨切段;姜去皮切片。3.墨魚除去內臟,洗淨,放入開水中,加入一半的蔥和薑片燙熟,撈出瀝干。4.把所有鹵料(可樂1罐、醬油100克、米酒20克)、墨魚、紅辣椒和剩餘的蔥姜一起煮開,開鍋後改用小火鹵20分鐘。5.最後,撈出墨魚,切片,擺在盤子中就可以了。

技巧:烏賊又稱墨魚。

贴士:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。

分類:私家菜   滋陰食譜   通乳食譜   脾調養食譜   補血食譜     五香味  

鹵墨魚成分
  • 能量444.8千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質68.31克
  • 脂肪4.6克
  • 碳水化合物31.62克
  • 葉酸32.5微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 膽固醇904毫克
  • 維生素A13.4微克
  • 胡蘿蔔素80.8微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸9.38毫克
  • 維生素C2.2毫克
  • 維生素E6.4毫克
  • 鈣153.2毫克
  • 磷895.7毫克
  • 鉀2131.25毫克
  • 鈉6427.14毫克
  • 碘263.2微克
  • 鎂340.55毫克
  • 鐵13.6毫克
  • 鋅7.27毫克
  • 硒151.8微克
  • 銅2.91毫克
  • 錳3.51毫克
  • 鹵墨魚的做法,鹵墨魚怎麼做
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