甜辣南瓜條 - 南瓜500克

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甜辣南瓜條

甜辣南瓜條

主料:南瓜500克

辅料:青蒜30克

调料:植物油20克 白砂糖5克 鹽4克 味精2克 香油5克 澱粉(玉米)5克 姜2克 大蒜(白皮)3克 辣椒醬15克

做法:

1. 將南瓜去蒂、皮、籽洗淨,切成條,加精鹽拌勻略醃;2. 青蒜擇洗乾淨切成段;3. 澱粉加雞蛋液攪勻成糊;4. 姜蒜切末;5. 炒鍋注油燒至五成熱,將南瓜條蘸勻蛋糊下入油內炸至金黃色,撈出控油,加泡菜汁拌勻;6. 炒鍋注油燒熱,下入姜蒜末、辣椒醬煸炒,放入南瓜條,加白糖、精鹽、泡菜汁炒勻,撒入青蒜段、味精,淋入香油即可。

分類:私家菜     香辣  

甜辣南瓜條成分
  • 能量215.76千卡
  • 蛋白質5.36克
  • 脂肪6.02克
  • 碳水化合物39.66克
  • 葉酸54.66微克
  • 膳食纖維4.99克
  • 維生素A789.91微克
  • 胡蘿蔔素4749.8微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸2.44毫克
  • 維生素C45.09毫克
  • 維生素E5.99毫克
  • 鈣111.24毫克
  • 磷137.74毫克
  • 鉀824.95毫克
  • 鈉2947.81毫克
  • 鎂60.93毫克
  • 鐵3.18毫克
  • 鋅0.87毫克
  • 硒2.96微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.6毫克
  • 甜辣南瓜條的做法,甜辣南瓜條怎麼做
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