華陽雞丁 - 雞胸脯肉150克

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華陽雞丁

華陽雞丁

主料:雞胸脯肉150克

辅料:雞蛋清30克

调料:植物油50克 醬油25克 醋25克 澱粉(玉米)25克 雞油10克 料酒10克 白砂糖20克 鹽2克 姜3克

做法:

1. 將雞脯肉切成丁;2. 雞丁用澱粉、雞蛋清、精鹽上漿,用溫熱油滑至斷生,待用;3. 炒勺上火,放油燒熱,蔥薑末熗勺;4. 放醬油、醋、白糖、料酒、雞丁翻炒片刻;5. 用水澱粉勾芡,淋雞油出勺即成。

技巧:本品有滑油過程,需備植物油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:清真菜   補虛養身食譜   老人食譜   孕婦食譜   營養不良食譜   滑炒   甜鹹味  

華陽雞丁成分
  • 能量408.48千卡
  • 蛋白質34.84克
  • 脂肪7.67克
  • 碳水化合物49.97克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維0.16克
  • 膽固醇123毫克
  • 維生素A24.84微克
  • 胡蘿蔔素5.1微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸17.33毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E0.33毫克
  • 鈣37.7毫克
  • 磷410毫克
  • 鉀730.73毫克
  • 鈉2368.52毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂92.21毫克
  • 鐵6.21毫克
  • 鋅1.43毫克
  • 硒19.01微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳1.17毫克
  • 華陽雞丁的做法,華陽雞丁怎麼做
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