導航

茉莉銀耳湯 - 銀耳(干)30克

  • 漢語學習
  • 美食精選
    • 美食菜譜查詢

    輸入需要查詢的關鍵字：

    茉莉銀耳湯

    茉莉銀耳湯

    主料：銀耳(干)30克

    辅料：茉莉花50克

    调料：料酒5克 鹽2克 味精2克

    做法：

    1. 銀耳用涼水浸泡，待漲發後摘去根和變色部分，用涼水洗兩三遍，用開水汆一遍，再放入涼水漂涼待用；2. 將茉莉花去蒂用清水洗淨，扣在盤中待用；3. 坐鍋點火放入清湯，加入料酒、精鹽、味精，湯開後撇去浮沫，盛入碗中，再將茉莉花撒在碗中即可。

    分類：滋陰食譜   家常菜   肺調養食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   煮   鹹鮮味  

    茉莉銀耳湯成分
    • 能量65.36千卡
    • 蛋白質3.8克
    • 脂肪0.42克
    • 碳水化合物20.72克
    • 膳食纖維9.12克
    • 維生素A2.4微克
    • 胡蘿蔔素15微克
    • 硫胺素0.02毫克
    • 核黃素0.08毫克
    • 煙酸1.6毫克
    • 維生素E0.38毫克
    • 鈣13.24毫克
    • 磷110.78毫克
    • 鉀476.76毫克
    • 鈉974.05毫克
    • 鎂16.38毫克
    • 鐵1.27毫克
    • 鋅0.92毫克
    • 硒0.92微克
    • 銅0.03毫克
    • 錳0.07毫克
    • 茉莉銀耳湯的做法，茉莉銀耳湯怎麼做
    共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
    鹹鮮味美食
    白雪黃魚肚醃篤鮮冬瓜排骨湯白扒海參瓤口蘑脆皮童子雞木耳炒黃花菜烤雞大腿片狀牛肉脯干炸豬腦焦溜肥腸雪麗蟹斗香芋荷葉飯紅燜明鮑蘑菇炒螺肉爆烏花金腿千千結黃魚湯生菜魚片粥芡實茯苓粥海米炒芹菜響鈴肉片蒸瓤茄子什錦黃豆
     
    漢語學習
    漢語文化
    語言學習
    查看所有頻道

    茉莉銀耳湯，滋陰食譜 家常菜 肺調養食譜 營養不良食譜 補虛養身食譜 煮 鹹鮮味 © 美食精選