鹹菜肚絲 - 豬肝350克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鹹菜肚絲

鹹菜肚絲

主料:豬肝350克

辅料:搾菜50克 辣椒(青、尖)50克

调料:大蔥10克 姜5克 料酒15克 胡椒粉4克 鹽3克 味精2克 醋8克 澱粉(玉米)4克 八角2克

做法:

1. 將豬肚用醋、澱粉裡外反覆搓洗乾淨;2. 洗淨的豬肚入開水鍋中焯水,加料酒、蔥、姜、八角入鍋蒸爛;3. 熟豬肚切絲,尖椒切粗線,鹹菜切絲;4. 將豬肚絲,尖椒絲,鹹菜絲加調料拌勻,裝盤即可。

技巧:鹹菜可選用搾菜或醃雪裡蕻。

贴士:豬肚含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素及鈣,磷,鐵等,具有補虛損,健脾胃的功效,適用於氣血虛損,身體瘦弱者食用。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   青少年食譜     酸辣味  

鹹菜肚絲成分
  • 能量511.17千卡
  • 維生素B61.03毫克
  • 蛋白質70.7克
  • 脂肪17.04克
  • 碳水化合物22.45克
  • 葉酸1489.18微克
  • 膳食纖維3.43克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A22829.54微克
  • 胡蘿蔔素433.1微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素7.14毫克
  • 煙酸36.23毫克
  • 維生素C32.5毫克
  • 維生素E3.47毫克
  • 鈣119.29毫克
  • 磷908.17毫克
  • 鉀1173.35毫克
  • 鈉3733.38毫克
  • 碘0.33微克
  • 鎂130.26毫克
  • 鐵84.81毫克
  • 鋅13.53毫克
  • 硒93.38微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.92毫克
  • 鹹菜肚絲的做法,鹹菜肚絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸辣味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習