煎素豆魚 - 油皮400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

煎素豆魚

煎素豆魚

主料:油皮400克

辅料:綠豆芽50克 雞蛋25克

调料:大蔥25克 醬油25克 醋25克 白砂糖25克 辣椒油25克 花椒粉25克 芝麻醬10克 味精10克 澱粉(玉米)25克 花生油100克 香油25克

做法:

1. 綠豆芽去頭、尾,開水汆透撈出晾涼;2. 雞蛋用清對澱粉調成稀糊;3. 大蔥洗淨切末;4. 油皮鋪在案上,抹上蛋糊放上豆芽,捲成筒形;5. 每一張豐圓油皮可卷三卷;6. 燒熱鍋注入花生油,把卷煎成兩面黃;7. 取出切成30毫米段,擺入盤中;8. 用蔥末、醬油、醋、糖、辣椒油、花椒粉、麻醬(用香油解開)和味精對成汁,澆在捲上即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:四川菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   骨質疏鬆食譜   動脈硬化食譜   美容養顏食譜     微辣  

煎素豆魚成分
  • 能量3476.1千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質220.8克
  • 脂肪251.79克
  • 碳水化合物125.02克
  • 葉酸34.72微克
  • 膳食纖維41.49克
  • 膽固醇146.25毫克
  • 維生素A267.2微克
  • 胡蘿蔔素1244微克
  • 硫胺素1.01毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸6.05毫克
  • 維生素C2.75毫克
  • 維生素E272.1毫克
  • 鈣1321.75毫克
  • 磷2202.75毫克
  • 鉀3851.85毫克
  • 鈉2419.32毫克
  • 碘30.92微克
  • 鎂830.25毫克
  • 鐵62.6毫克
  • 鋅18.83毫克
  • 硒15.02微克
  • 銅5.32毫克
  • 錳13.41毫克
  • 煎素豆魚的做法,煎素豆魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
微辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習