珍珠翠豆腐
主料:豆腐(北)300克
辅料:雞蛋65克 青豆25克 雞胸脯肉50克
调料:大蔥8克 姜5克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)5克 鹽3克 味精1克 植物油15克 料酒10克
做法:
1. 將豆腐搗成泥;2. 雞胸脯肉剁成茸;3. 雞蛋打開後留蛋清待用;4. 蔥姜洗淨分別切末;5. 青豆洗淨後用開水焯一下,撈出後控干水分;6. 將豆腐泥、雞茸、蔥末、薑末、鹽、料酒、白胡椒粉、味精、雞蛋清、水澱粉混合;7. 拌勻後捏成玉米大小的丸子,放入五成熱油中炸至淡黃色後撈出,瀝干油分待用;8. 鍋內倒油燒熱,放入鹽、白胡椒粉、高湯;9. 大火燒開後放入豆腐丸子、青豆、用水澱粉勾薄芡,汁濃時出鍋即可。技巧:1. 雞蛋含有維生素B1、B2,是最簡單的營養食物,2. 香椿也是含維生素B1、B2很好的食物,維生素B2能維持眼睛視力、防止白內障,維持口腔及消化道粘膜的健康。3. 此菜在烹製過程中維生素幾乎沒有流失,能充分的被人體吸收。
贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。