青魚固脫湯 - 青魚500克 赤小豆125克

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青魚固脫湯

青魚固脫湯

主料:青魚500克 赤小豆125克

调料:鹽10克 白砂糖10克 大蔥15克 姜5克 花彫酒20克

做法:

1. 赤小豆洗淨,加清水8杯浸泡一夜,放鍋中大火煮沸,再改用小火燜煮至軟爛。2. 加入青魚清洗淨取魚肉和蔥白(切末)、姜(切片),燜煮至魚肉熟。3. 加入鹽、糖調味即可。

技巧:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:跌打骨折食譜   脾調養食譜   水腫食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

青魚固脫湯成分
  • 能量1021.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質126.06克
  • 脂肪21.82克
  • 碳水化合物90.62克
  • 葉酸284.28微克
  • 膳食纖維10.12克
  • 膽固醇540毫克
  • 維生素A229.3微克
  • 胡蘿蔔素118.1微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸17.12毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E22毫克
  • 鈣262.5毫克
  • 磷1307.05毫克
  • 鉀2733.15毫克
  • 鈉4172.97毫克
  • 碘42.25微克
  • 鎂337.6毫克
  • 鐵14.07毫克
  • 鋅7.64毫克
  • 硒193.36微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳2.11毫克
  • 青魚固脫湯的做法,青魚固脫湯怎麼做
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