海米蘿蔔絲湯 - 蘿蔔250克

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海米蘿蔔絲湯

海米蘿蔔絲湯

主料:蘿蔔250克

辅料:蝦米50克

调料:鹽2克 味精1克 大蔥10克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 將蘿蔔切成絲,放入沸水鍋中,煮開後,撈出,瀝干;2. 將海米用溫水洗淨;3. 在熱鍋中放入豬油;4. 待油冒煙後,放入蔥花、蘿蔔絲、海米;5. 待開鍋後加鹽,煮5分鐘後,盛至碗內即可。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

海米蘿蔔絲湯成分
  • 能量376.23千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質24.66克
  • 脂肪26.48克
  • 碳水化合物13.4克
  • 葉酸22.9微克
  • 膳食纖維2.74克
  • 膽固醇285.75毫克
  • 維生素A25.85微克
  • 胡蘿蔔素56.4微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸3.3毫克
  • 維生素C52.8毫克
  • 維生素E4.33毫克
  • 鈣375.24毫克
  • 磷400.54毫克
  • 鉀718.82毫克
  • 鈉3469.16毫克
  • 碘41.25微克
  • 鎂159.71毫克
  • 鐵6.84毫克
  • 鋅2.7毫克
  • 硒39.28微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳0.66毫克
  • 海米蘿蔔絲湯的做法,海米蘿蔔絲湯怎麼做
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