炊鴛鴦羔蟹 - 螃蟹700克 蝦仁200克 豬肉(肥)

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炊鴛鴦羔蟹

炊鴛鴦羔蟹

主料:螃蟹700克 蝦仁200克 豬肉(肥)80克 豬肉(瘦)100克

辅料:香菇(鮮)10克 雞蛋黃50克 雞蛋清30克 豌豆25克

调料:姜10克 小蔥5克 鹽5克 味精3克 蘇打粉1克 胡椒粉1克 花椒粉5克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 取5 克肥豬肉切成細粒;2. 蝦仁洗淨,用刀背剁成泥;3. 蝦泥內加入精鹽、味精和小蘇打順著一個方向攪拌至成膠狀後下肥肉粒再拌勻,入冰箱冷藏2 小時成為蝦膠;4. 蟹剝開鰓洗淨,剁下蟹螯切成二段,敲破硬殼,把8 只爪剁下,蟹身份切8 塊,蟹蓋削去邊緣,蟹黃盛入碗中;5. 豬瘦肉剁成茸;6. 肥豬肉、香菇切成細粒;7. 瘦肉茸、肥豬肉、香菇粒一併放入碗中,加蝦膠、精鹽、味精、胡椒粉、花椒末、雞蛋白拌成餡料;8. 將餡分成2 份,1 份摻入雞蛋黃、蟹黃;1 份摻入豌豆泥,分別釀在蟹肉內;9. 有蟹黃的釀在雌蟹肉內,有青豆泥的釀在雄蟹肉內;10. 釀好後放在大碟的兩側,蟹螯放在中間,蟹爪分別布在蟹肉的兩側,砌成一對蟹形;11. 剩下的餡料,分別釀在蟹蓋內,放在蟹肉中間的兩端,餡向上;12. 然後放姜、蔥在蟹上面,入蒸籠用旺火蒸約15 分鐘至熟取出;13. 去掉姜、蔥,在蟹蓋餡上直劃一刀,橫劃二刀,翻扣放回碟上,淋油便成;14. 食時以姜泥、浙醋(熏醋)和勻作佐料。

技巧:此菜選用的是雄、雌蟹各一隻,約重700克,有蟹黃的為雌蟹,無蟹黃的為雄。

贴士:潮州傳統風味,因一隻呈清紅色,一隻呈粉青色,相映成對,故名。

分類:潮州菜   補陽食譜   貧血食譜   滋陰食譜   營養不良食譜     本味鹹鮮  

炊鴛鴦羔蟹成分
  • 能量2409.26千卡
  • 蛋白質247.11克
  • 脂肪145.15克
  • 碳水化合物32.27克
  • 葉酸34.5微克
  • 膳食纖維2.88克
  • 膽固醇3870.1毫克
  • 維生素A3079.6微克
  • 胡蘿蔔素121.6微克
  • 硫胺素1.35毫克
  • 核黃素2.65毫克
  • 煙酸29.01毫克
  • 維生素C5.05毫克
  • 維生素E50.63毫克
  • 鈣2106.92毫克
  • 磷2980.94毫克
  • 鉀2911.71毫克
  • 鈉13477.89毫克
  • 碘2.69微克
  • 鎂708.89毫克
  • 鐵51.09毫克
  • 鋅39.41毫克
  • 硒580.22微克
  • 銅25.9毫克
  • 錳5.29毫克
  • 炊鴛鴦羔蟹的做法,炊鴛鴦羔蟹怎麼做
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