雙耳燉豬腦 - 豬腦100克

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雙耳燉豬腦

雙耳燉豬腦

主料:豬腦100克

辅料:木耳(干)10克 銀耳(干)10克

调料:鹽1克 味精2克 黃酒3克 胡椒粉1克

做法:

1.將黑木耳、銀耳發開,洗淨;2.豬腦洗淨;3.豬腦、木耳、銀耳同置鍋中,加雞清湯適量,文火燉爛;4.加入鹽、味精、料酒、胡椒粉等,再煮一二沸即可。

技巧:補虛健腦。

贴士:木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:益智補腦食譜   補虛養身食譜   健忘食譜   耳鳴食譜   老人食譜   原燉   鹹鮮味  

雙耳燉豬腦成分
  • 能量182.41千卡
  • 蛋白質13.99克
  • 脂肪10.12克
  • 碳水化合物11.6克
  • 膳食纖維6.05克
  • 膽固醇2571毫克
  • 維生素A2.6微克
  • 胡蘿蔔素15.6微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸3.62毫克
  • 維生素E2.22毫克
  • 鈣61.77毫克
  • 磷362.53毫克
  • 鉀496.04毫克
  • 鈉700.28毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂32.49毫克
  • 鐵12.19毫克
  • 鋅1.65毫克
  • 硒13.44微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.97毫克
  • 雙耳燉豬腦的做法,雙耳燉豬腦怎麼做
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