黃芪雞肉湯 - 雞胸脯肉200克

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黃芪雞肉湯

黃芪雞肉湯

主料:雞胸脯肉200克

辅料:香菇(干)10克 豌豆20克 黃芪10克

调料:大蔥10克 姜5克 花生油20克 香油2克 醬油5克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 雞脯肉切成小片,用精鹽、胡椒粉、澱粉及清水少許拌勻上漿;2. 豌豆莢去筋;3. 香菇用溫水泡發,去蒂;4. 胡蔥、姜切末備用;5. 炒鍋放在火上,放入花生油燒熱,倒入開水、精鹽、姜、黃芪、雞肉片,煮約3分鐘;6. 再加入香菇、豌豆莢、胡蔥煮1分鐘,用醬油、味精、胡椒粉、香油調味即成。

技巧:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   補血食譜   痛經食譜     鹹鮮味  

黃芪雞肉湯成分
  • 能量536.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質43.34克
  • 脂肪32.25克
  • 碳水化合物22.3克
  • 葉酸31.38微克
  • 膳食纖維4.17克
  • 膽固醇164毫克
  • 維生素A42.3微克
  • 胡蘿蔔素61.5微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸24.36毫克
  • 維生素C3.8毫克
  • 維生素E10.56毫克
  • 鈣34.43毫克
  • 磷499.16毫克
  • 鉀834毫克
  • 鈉1621.64毫克
  • 碘0.38微克
  • 鎂93.01毫克
  • 鐵4.07毫克
  • 鋅2.37毫克
  • 硒22.26微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳1.04毫克
  • 黃芪雞肉湯的做法,黃芪雞肉湯怎麼做
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