鍋燒河鰻 - 河鰻600克

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鍋燒河鰻

鍋燒河鰻

主料:河鰻600克

调料:醬油40克 醋50克 白砂糖50克 味精15克 大蔥50克 花生油25克 料酒15克

做法:

1. 將河鰻宰殺洗淨切5厘米長的段;2. 鍋上火用蔥段墊底,將河鰻段整齊地排列在蔥段上,加黃酒,老抽,米醋,糖,味精和適量清水(以正好淹沒河鰻段為宜),開大米燒開;3. 加蓋用小火燒40分鐘左右;4. 再開中火將滷汁收成自然芡,淋明油翻鍋裝盤即可。

技巧:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:上海菜   補虛養身食譜   結核病食譜   補血食譜   關節炎食譜   鍋燒   鹹鮮味  

鍋燒河鰻成分
  • 能量1603.15千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質121.7克
  • 脂肪90.14克
  • 碳水化合物77.12克
  • 葉酸5.75微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇1062毫克
  • 維生素A5.5微克
  • 胡蘿蔔素32微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸24.48毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E32.12毫克
  • 鈣346.4毫克
  • 磷1638.45毫克
  • 鉀1610.65毫克
  • 鈉4016.18毫克
  • 碘0.96微克
  • 鎂283.95毫克
  • 鐵16.94毫克
  • 鋅8.33毫克
  • 硒203.98微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳2.33毫克
  • 鍋燒河鰻的做法,鍋燒河鰻怎麼做
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