宮保腰花 - 豬腰子200克

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宮保腰花

宮保腰花

主料:豬腰子200克

辅料:辣椒(紅、尖、干)5克 花椒10克 大蔥20克 姜20克 大蒜(白皮)20克

调料:白砂糖30克 醋20克 醬油10克 黃酒10克 鹽2克 味精3克 澱粉(豌豆)20克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 大蔥洗淨切段;姜蒜洗淨切片;澱粉加水調成芡汁備用;將豬腰用刀從中間片開,再用刀尖片淨腰雜,在其一面剞十字花刀,切四厘米長,三厘米寬的條,用精鹽、水澱粉拌勻,辣椒切成小段,白糖、醋、醬油、紹酒、精鹽、味精和水澱粉兌汁。 2. 炒鍋上旺火,舀入熟豬油燒至六成熱,把辣椒、花椒下鍋,待炒出香味,放入腰花,稍炒,把蔥、姜、蒜入鍋,烹入兌好的汁,炒熟即可。

分類:北京菜   接觸化學毒素人員食譜   腎調養食譜   壯腰健腎食譜   自汗盜汗食譜   滑炒   鹹鮮味  

宮保腰花成分
  • 能量893.24千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質36.96克
  • 脂肪55.19克
  • 碳水化合物69.08克
  • 葉酸21.4微克
  • 膳食纖維6.28克
  • 膽固醇906.5毫克
  • 維生素A102.6微克
  • 胡蘿蔔素66.8微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素2.48毫克
  • 煙酸1.13毫克
  • 維生素C2.8毫克
  • 維生素E3.5毫克
  • 鈣138.64毫克
  • 磷521.42毫克
  • 鉀777.05毫克
  • 鈉1942.48毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂99.5毫克
  • 鐵4.68毫克
  • 鋅7.7毫克
  • 硒316.19微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳2.55毫克
  • 宮保腰花的做法,宮保腰花怎麼做
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