銀沙百合湯
主料：豬肉(瘦)300克
辅料：南沙參12克 百合12克 蜜棗12克 銀耳(干)10克
调料：鹽3克 味精2克
做法：
1. 將銀耳洗淨並用溫水泡發，去掉根及雜質，備用；2. 沙參、百合用水洗淨；3. 沙參、百合、棗一起放入湯鍋中，加水1200克，大火煮沸；4. 加入豬肉，約煮1小時；5. 放入銀耳，再煮45分鐘即成；6. 食前調加精鹽及味精。技巧：銀沙百合湯除了成食之外，亦可改為甜吃，原料變化不大，只是以冰糖代豬肉、精鹽、味精而已，其它照舊，煮法仍然是沙參、百合、蜜棗先煎，約45分鐘，續下銀耳、冰糖，再煮30分鐘即可。
贴士：1. 銀耳是肺、胃、腎三經之藥，能清肺中熱，養胃陰，濟腎燥；2. 凡肺熱咳嗽、肺燥乾咳、久咳喉癢、咯血，或痰中帶有血絲、婦人月經不調等，用之均有良效；3. 沙參則為潤燥常用藥，用養陰清肺、除虛熱、治燥咳之功；4. 百合為心、肺經之藥，功能潤肺止咳，養心安神；5. 銀沙百合湯以瘦豬肉為主料，配以銀耳、沙參、百合、蜜棗；6. 湯質醇厚，不論鹹吃或甜吃，同樣有很好的滋陰潤肺、清熱止咳功效；7. 適用於因肺燥陰虛所致燥咳無痰，或肺有熱痰等症。