溜黃菜(二)
主料：雞蛋160克
辅料：芥菜25克 蝦仁5克 金華火腿10克
调料：豬油（煉製）75克 味精1克 鹽5克 大蔥2克 芡粉20克
做法：
1.將南薺洗淨，去皮，拍一下，大塊的切一刀；將火腿切成末。用碗一隻，把切碎的南薺和發好的蝦干放入碗裡，把蛋打入碗內，放味精、精鹽、打勻。把水團粉用高湯燜成粥狀，倒入蛋黃碗內，一起打勻。 2.坐熱勺，打大油40克，油熱，下蔥末（切末）、折蛋黃，用手勺邊仰著不停地攪動，再打大油20克，繼續攪動，至蛋黃已熟而變色，出勺，上湯盤。把火腿末撒在浮頭即成。技巧：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。