海參阿膠湯 - 海參(水浸)300克

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海參阿膠湯

海參阿膠湯

主料:海參(水浸)300克

辅料:阿膠80克 山藥30克 棗(干)10克

调料:姜10克 鹽3克

做法:

1. 阿膠用溫水浸透發開,洗淨切塊;2. 海參浸透後擇洗乾淨,切成3厘米長、1厘米寬的條;3. 山藥洗淨去皮,切片;4. 紅棗洗淨去核;5. 姜去皮切片;6. 鍋內放適量清水,用旺火燒開,放入山藥、海參、阿膠、紅棗、薑片,改用中火煮2小時,下精鹽調味即可。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 阿膠:阿膠畏大黃。 山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   動脈硬化食譜   肝炎食譜     鹹鮮味  

海參阿膠湯成分
  • 能量122.3千卡
  • 蛋白質19.02克
  • 脂肪0.47克
  • 碳水化合物11.53克
  • 葉酸7.56微克
  • 膳食纖維1.13克
  • 膽固醇150毫克
  • 維生素A36.9微克
  • 胡蘿蔔素24微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.16毫克
  • 維生素C3.3毫克
  • 維生素E0.07毫克
  • 鈣734.56毫克
  • 磷47.8毫克
  • 鉀269.22毫克
  • 鈉1429.72毫克
  • 鎂107.06毫克
  • 鐵2.29毫克
  • 鋅1毫克
  • 硒17.72微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.52毫克
  • 海參阿膠湯的做法,海參阿膠湯怎麼做
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