海參鴿蛋 - 海參(水浸)100克 鴿蛋250克

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海參鴿蛋

海參鴿蛋

主料:海參(水浸)100克 鴿蛋250克

辅料:枸杞子10克

调料:大蔥3克 姜3克 料酒5克 胡椒粉1克 鹽2克 澱粉(豌豆)5克 植物油20克

做法:

1.海參洗淨,切花刀;鴿蛋煮熟,剝殼後滾上干澱粉,入油鍋炸到呈金黃色時撈出。2.鍋內放油燒熱,爆香蔥姜後,加清水、料酒、胡椒粉、鹽,燒開後下海參,再沸後,去除浮沫,用小火煮40分鐘,再加入鴿蛋和枸杞子,再煮10分鐘,用濕澱粉收汁即可。

技巧:可用鮑魚代替海參。

贴士:補腎益氣,滋陰補陽,益肝明目。適用於腎虛和氣虛所致的腰膝酸軟,疲乏無力,頭暈,心悸等。

分類:特色菜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   孕晚期食譜   鍋燒   原本味  

海參鴿蛋成分
  • 能量498.34千卡
  • 維生素B60.9毫克
  • 蛋白質34.6克
  • 維生素B1210.58微克
  • 脂肪40.3克
  • 泛酸1.55毫克
  • 碳水化合物14.66克
  • 葉酸150.45微克
  • 膳食纖維1.88克
  • 生物素30微克
  • 膽固醇1250毫克
  • 維生素D5微克
  • 維生素A257.27微克
  • 胡蘿蔔素982.62微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸0.96毫克
  • 維生素C5.01毫克
  • 維生素E7.69毫克
  • 鈣499.36毫克
  • 磷559.62毫克
  • 鉀403.02毫克
  • 鈉1083.26毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂103.92毫克
  • 鐵11.65毫克
  • 鋅4.52毫克
  • 硒53.88微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.26毫克
  • 海參鴿蛋的做法,海參鴿蛋怎麼做
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