鹽爆肚仁 - 羊肚200克

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鹽爆肚仁

鹽爆肚仁

主料:羊肚200克

辅料:香菜50克

调料:花生油75克 香油15克 料酒10克 味精2克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)10克 鹽2克

做法:

1. 將肚仁剁成3厘米長的段;2. 香菜切段;3. 將料酒、鹽、味精、蔥絲、姜米、蒜米、香菜段放一碗內,調成清芡;4. 炒勺上火,倒入花生油燒至八成熱;5. 在燒油的同時,將肚仁下入開水鍋中稍燙,控去水分;6. 肚仁迅速下入油內爆炸,倒出瀝油;7. 將肚仁回勺上火,倒入清芡顛炒,淋入香油即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

鹽爆肚仁成分
  • 能量1020.76千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質26.78克
  • 脂肪96.96克
  • 碳水化合物11.12克
  • 葉酸76.01微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 膽固醇248毫克
  • 維生素A145.5微克
  • 胡蘿蔔素597.9微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸4.86毫克
  • 維生素C25.2毫克
  • 維生素E43.18毫克
  • 鈣149.49毫克
  • 磷317.28毫克
  • 鉀395.06毫克
  • 鈉1111.94毫克
  • 碘0.75微克
  • 鎂56.08毫克
  • 鐵6.75毫克
  • 鋅5.97毫克
  • 硒20.02微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳1.83毫克
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