羊肉燉茄子 - 羊肉(肥瘦)250克 茄子 750克

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羊肉燉茄子

羊肉燉茄子

主料:羊肉(肥瘦)250克 茄子 750克

调料:大蔥8克 姜6克 大蒜(白皮)6克 香菜10克 八角25克 花椒25克 味精3克 醬油10克 鹽8克 植物油30克

做法:

1. 將羊肉洗淨,切成薄片;2. 茄子洗淨去蒂,切成滾刀塊;3. 分別將蔥、姜、蒜切片;4. 香菜洗淨,切成段;5. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱,放入羊肉片輕煸幾下,加入蔥段、薑片、蒜片,再放入茄子塊輕煸幾下,添入高湯400克,加上大料、花椒、醬油、精鹽,翻動均勻後蓋上鍋蓋;6. 火燒開後改用小火保持開狀,過10分鐘後翻動一次,再燒開,焐鍋6分鐘,放入香菜段、味精即可。

分類:家常菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

羊肉燉茄子成分
  • 能量807.55千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質60.79克
  • 脂肪40.5克
  • 碳水化合物77.39克
  • 葉酸107.51微克
  • 膳食纖維28.24克
  • 膽固醇230毫克
  • 維生素A144.66微克
  • 胡蘿蔔素553.12微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸16.9毫克
  • 維生素C43.2毫克
  • 維生素E10.16毫克
  • 鈣395.46毫克
  • 磷606.69毫克
  • 鉀1853.26毫克
  • 鈉4230.54毫克
  • 碘8.64微克
  • 鎂216.7毫克
  • 鐵14.64毫克
  • 鋅10.69毫克
  • 硒85.9微克
  • 銅3.1毫克
  • 錳4.13毫克
  • 羊肉燉茄子的做法,羊肉燉茄子怎麼做
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