玻璃甜芋泥 - 芋頭500克 肥膘肉200克 紅豆沙

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玻璃甜芋泥

玻璃甜芋泥

主料:芋頭500克 肥膘肉200克 紅豆沙150克

辅料:澱粉(蠶豆)20克

调料:豬油(煉製)30克 香精2克 白砂糖100克

做法:

1. 將芋艿(芋頭)洗淨,上籠煮熟取出,剝去皮放在砧板上,用刀按成細泥;2. 取淨鍋一隻置於爐上,放入芋艿泥,加入白砂糖、豬油,用文火慢慢地炒勻;3. 再不停地用力攪動,然後加入香精(一滴)炒幾下,起裝在盆內待用;4. 將肥膘下開水鍋汆一汆取出,切成5 厘米長、1.5 厘米寬的片,盛在碗內;5. 肥膘肉碗內加入白砂糖拌勻,醃透即成玻璃肉;6. 將豆沙放在冷芋艿泥中間包攏,放在碗內,上籠蒸10 分鐘取出,扣在盆中;7. 取一隻淨鍋置於爐上,加入清水250毫升和白砂糖,熬成糖水後,即用濕澱粉打芡,再加入豬油、香精(一滴)推勻;8. 將玻璃肉推下鍋內燒滾,淋在芋泥上面即成。

技巧:玻璃肉:肥膘先飛水,再改刀成片,加白砂糖拌和,需醃7 天以上,才可使用。

贴士:此品為南味甜菜,常與其它甜品作頭菜、尾菜同時上席,寓意兩頭甜,民間婚宴,尤為常用。

分類:北京菜   甜品/點心   玻璃   甜味  

玻璃甜芋泥成分
  • 能量3100.9千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質22.65克
  • 脂肪208.23克
  • 碳水化合物293.17克
  • 葉酸45微克
  • 膳食纖維5.1克
  • 膽固醇245.9毫克
  • 維生素A201.1微克
  • 胡蘿蔔素800微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸5.3毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E8.33毫克
  • 鈣241.7毫克
  • 磷422.3毫克
  • 鉀1974.5毫克
  • 鈉247.99毫克
  • 鎂134.1毫克
  • 鐵9.71毫克
  • 鋅4.8毫克
  • 硒23.53微克
  • 銅2.09毫克
  • 錳1.99毫克
  • 玻璃甜芋泥的做法,玻璃甜芋泥怎麼做
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