咖哩雞塊 - 雞肉750克

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咖哩雞塊

咖哩雞塊

主料:雞肉750克

辅料:洋蔥(白皮)100克

调料:鹽2克 料酒5克 白砂糖25克 味精3克 咖喱25克 大蔥15克 姜15克 植物油100克

做法:

1. 將雞肉剁成4厘米長、3厘米寬的塊;2. 元蔥切成三角塊;3. 蔥切段;4. 姜切片;5. 勺內加入油,燒至四五成熱時,把雞塊放入,用油滑至七八成熟時撈出;6. 勺內加底油,放入蔥段、薑片煸炒出香味,再放入咖喱粉稍微煸一下;7. 再放入雞湯、料酒、鹽、白糖、味精、雞肉,用小火燒;8. 待雞肉酥爛時,挑去蔥、姜,將元蔥加入另1個炒勺內,用油煸炒一下;9. 倒入雞肉進鍋內,待汁收濃(或收盡)時出勺即成。

技巧:本品有滑油過程,需備植物油約1000克。

分類:家常菜   補虛養身食譜   月經不調食譜   骨質疏鬆食譜     咖喱味  

咖哩雞塊成分
  • 能量1512.89千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質150.74克
  • 維生素B120.02微克
  • 脂肪73.89克
  • 碳水化合物62.76克
  • 葉酸81.6微克
  • 膳食纖維10.89克
  • 膽固醇795毫克
  • 維生素A396.35微克
  • 胡蘿蔔素227.6微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸44.25毫克
  • 維生素C9.55毫克
  • 維生素E5.16毫克
  • 鈣248.44毫克
  • 磷1318.62毫克
  • 鉀2516.9毫克
  • 鈉1523.84毫克
  • 碘94.2微克
  • 鎂222.5毫克
  • 鐵18.73毫克
  • 鋅9.25毫克
  • 硒89.21微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳0.94毫克
  • 咖哩雞塊的做法,咖哩雞塊怎麼做
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咖喱味美食
 
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