菜根醃蝦虎 - 皮皮蝦300克

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菜根醃蝦虎

菜根醃蝦虎

主料:皮皮蝦300克

辅料:香菜60克 蘿蔔50克 辣椒(青、尖)50克

调料:大蒜(白皮)10克 姜5克 大蔥5克 花椒2克 醬油5克 鹽3克 味精2克 花彫酒8克

做法:

1. 活蝦用涼開水洗過;2. 將香菜頭、尖椒、蘿蔔、蒜頭洗淨瀝水,改刀;3. 將調料燒開冷卻,下香菜頭、尖椒、蘿蔔、蒜頭製成醃汁,將蝦虎(皮皮蝦)入醃汁中醃製24小時,撈出,裝盤即可。

技巧:皮皮蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   青少年食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

菜根醃蝦虎成分
  • 能量313.07千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質38.84克
  • 脂肪5.79克
  • 碳水化合物29.45克
  • 葉酸90.03微克
  • 膳食纖維3.22克
  • 膽固醇531毫克
  • 維生素A148.71微克
  • 胡蘿蔔素893.5微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸4.67毫克
  • 維生素C71.35毫克
  • 維生素E11.08毫克
  • 鈣179.24毫克
  • 磷702.76毫克
  • 鉀822.08毫克
  • 鈉2105.38毫克
  • 碘1.02微克
  • 鎂146.62毫克
  • 鐵8.31毫克
  • 鋅10.69毫克
  • 硒141.09微克
  • 銅9.23毫克
  • 錳0.96毫克
  • 菜根醃蝦虎的做法,菜根醃蝦虎怎麼做
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