稷山釀菜 - 木耳(水發) 25克 雞胸脯肉100克

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稷山釀菜

稷山釀菜

主料:木耳(水發) 25克 雞胸脯肉100克 蛋糕25克 雞蛋黃糕25克

辅料:雞蛋清75克 菠菜25克 澱粉(蠶豆)13克 雞蛋120克

调料:薑汁5克 料酒15克 豬油(煉製)15克 味精2克 鹽4克

做法:

1. 將水發木耳,除去老根;2. 將雞脯肉去掉白筋,用菜刀背砸成細泥;3. 雞肉泥內加入蛋清、澱粉、鹽、味精、料酒,放豬油和鮮湯適量,攪至白糊狀成為「釀子」;4. 炒鍋在火上烘熱,抹一層豬油,將雞蛋攪勻倒入鍋中,來迴旋轉,推成薄薄蛋餅;5. 將蛋餅一切兩半,沾上干澱粉,抹上一層「釀子」,放上黃、白蛋糕條,再抹一層「釀子」,上放木耳,再抹一層「釀子」,捲成卷;6. 捲好後放籠內蒸10 分鐘,出籠晾涼後切成片塊放入碗內;7. 炒鍋上火,放入清湯500毫升、鹽、醬油、蔥、薑汁及菠菜梗絲,鍋開後倒入碗中即可上席。

技巧:蒸釀卷,宜用中火,放氣2~3 次,約10 分鐘即可出籠。

贴士:1. 釀菜是稷山縣的傳統名餚,早在清末就已馳名河東。1987 年3 月,聯合國兒童基金會的官員羅伯特?帕克博士陪同日本國兒童基金會和日本國佛教協會的訪華代表團來稷山考察,縣政府宴請了異國客人。席間,稷山釀菜引起了外賓們的極大興趣,日本代表團團長花田佔先生品嚐後連聲稱讚。2. 「稷山釀菜」具有湯清色鮮,味深不膩的獨特風味。釀菜種類很多,有釀木耳、釀廣米、釀海參等,作法基本相同。

分類:山西菜   營養不良食譜   私家菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

稷山釀菜成分
  • 能量674.34千卡
  • 蛋白質50.48克
  • 脂肪33.48克
  • 碳水化合物53.51克
  • 葉酸157.94微克
  • 膳食纖維1.29克
  • 膽固醇797.95毫克
  • 維生素A456.85微克
  • 胡蘿蔔素855微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸11.8毫克
  • 維生素C8.25毫克
  • 維生素E6.99毫克
  • 鈣126.01毫克
  • 磷453.6毫克
  • 鉀753.74毫克
  • 鈉2038.13毫克
  • 碘38.64微克
  • 鎂89.01毫克
  • 鐵7.84毫克
  • 鋅2.6毫克
  • 硒38.94微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳0.8毫克
  • 稷山釀菜的做法,稷山釀菜怎麼做
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