芹菜紅棗蚌肉湯 - 芹菜480克 河蚌80克

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芹菜紅棗蚌肉湯

芹菜紅棗蚌肉湯

主料:芹菜480克 河蚌80克

辅料:棗(干)100克

调料:鹽4克

做法:

1. 芹菜摘去葉,切短段。2. 將芹菜用水洗淨。3. 紅棗用水洗淨,去核。4. 生薑用水洗淨,去皮,切1片。5. 蚌肉用水浸透,洗淨,切片。6. 加水於瓦煲內,煲至水滾。7. 放入材料,候水滾起。8. 用中火煲至蚌肉熟透。9. 加入細鹽調味,即可飲用。

技巧:1. 此湯清熱除煩。2. 適合一家大小飲用,尤其膀胱濕熱,小便不暢的人,或患有血壓高的人,更可飲用此湯作食療。3. 其他如患上急性黃疸型肝炎,尿液黃赤,精神疲倦,均可用此湯作食療。

分類:清熱解毒食譜   高血壓食譜   肝調養食譜   利尿食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

芹菜紅棗蚌肉湯成分
  • 能量374.4千卡
  • 蛋白質15.76克
  • 脂肪1.62克
  • 碳水化合物87.08克
  • 葉酸185.98微克
  • 膳食纖維12.92克
  • 膽固醇82.4毫克
  • 維生素A244.4微克
  • 胡蘿蔔素298微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸3.38毫克
  • 維生素C71.6毫克
  • 維生素E11.7毫克
  • 鈣493.68毫克
  • 磷535毫克
  • 鉀1277.36毫克
  • 鈉1946.8毫克
  • 碘3.36微克
  • 鎂96.88毫克
  • 鐵27.46毫克
  • 鋅7.85毫克
  • 硒19.51微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳48.91毫克
  • 芹菜紅棗蚌肉湯的做法,芹菜紅棗蚌肉湯怎麼做
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