紅蘿蔔燒素雞 - 素雞250克 紅蘿蔔250克

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紅蘿蔔燒素雞

紅蘿蔔燒素雞

主料:素雞250克 紅蘿蔔250克

调料:植物油50克 生抽10克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(蠶豆)10克

做法:

1. 素雞切成滾刀片;2. 紅蘿蔔洗淨,用夾匙弄成圓球形;3. 油下鍋燒滾,放入素雞片、蘿蔔球炒一下;4. 然後加生抽、味精、胡椒粉、湯汁調味;5. 煲至入味夠熟時,加豆粉水勾芡即成。

技巧:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:清真菜   骨質疏鬆食譜   便秘食譜   祛痰食譜     鹹鮮味  

紅蘿蔔燒素雞成分
  • 能量575.03千卡
  • 蛋白質45.18克
  • 脂肪31.54克
  • 碳水化合物31.83克
  • 葉酸2.1微克
  • 膳食纖維4.32克
  • 維生素A25.1微克
  • 胡蘿蔔素150.6微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.38毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E47.5毫克
  • 鈣832.22毫克
  • 磷525.6毫克
  • 鉀416.82毫克
  • 鈉1894.79毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂197.62毫克
  • 鐵20.86毫克
  • 鋅6.14毫克
  • 硒17.1微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳3.01毫克
  • 紅蘿蔔燒素雞的做法,紅蘿蔔燒素雞怎麼做
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