菜遠雞肝炒鴿片 - 鴿肉125克 雞肝125克 芥藍350克

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菜遠雞肝炒鴿片

菜遠雞肝炒鴿片

主料:鴿肉125克 雞肝125克 芥藍350克

辅料:雞蛋清10克

调料:姜2克 鹽3克 黃酒15克 胡椒粉1克 香油2克 豬油(煉製)100克 澱粉(豌豆)15克

做法:

把雞肝切成厚片,用沸水燙過,白鴿起肉,切成薄片,加入蛋白和濕澱粉10克(澱粉5克加水)拌勻。用豬油起鍋,放入菜遠和精鹽,炒至菜遠八成熟,隔起。在芡湯中加入胡椒粉、麻油和濕澱粉15克(澱粉10克加水)調成碗芡,武火燒鍋,用豬肉搪鍋。換上新的豬油,把鴿片和雞肝片放進鍋內「拉嫩油」,溫度控制在100攝氏度,熟後撈起,倒去油後,放入薑花,菜過錯和肉類,灑入紹酒、碗芡。炒勻。再加入蠔油炒勻上碟。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   肝調養食譜   消化不良食譜   清熱解毒食譜   延緩衰老食譜   滑炒   鹹鮮味  

菜遠雞肝炒鴿片成分
  • 能量1437.4千卡
  • 蛋白質52.79克
  • 脂肪126.79克
  • 碳水化合物28.96克
  • 葉酸1465.36微克
  • 膳食纖維5.72克
  • 膽固醇661.75毫克
  • 維生素A15123.91微克
  • 胡蘿蔔素12079微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素2.01毫克
  • 煙酸27.14毫克
  • 維生素C266.08毫克
  • 維生素E13.55毫克
  • 鈣503.12毫克
  • 磷682.42毫克
  • 鉀1097.91毫克
  • 鈉1560.16毫克
  • 碘1.71微克
  • 鎂123.32毫克
  • 鐵27.41毫克
  • 鋅8.72毫克
  • 硒66.03微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳2.38毫克
  • 菜遠雞肝炒鴿片的做法,菜遠雞肝炒鴿片怎麼做
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