鍋貼鱔魚 - 鱔魚250克

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鍋貼鱔魚

鍋貼鱔魚

主料:鱔魚250克

辅料:豬肉(肥)200克 蝦仁50克 火腿25克 雞胸脯肉25克 雞蛋清30克 雞蛋25克

调料:豬油(煉製)50克 鹽3克 料酒20克 澱粉(玉米)15克 味精1克

做法:

1. 將用擊昏剔骨法宰殺的鱔魚的鱔片肉洗淨,瀝去水;2. 鱔魚放在案板上,切成8厘米長的片;3. 豬肥膘肉洗淨,切成8厘米長、5厘米寬的薄片,投入開水鍋中稍煮一下;4. 撈出,控干水,用刀尖在上面戳幾個小孔,拍上澱粉;5. 蝦仁洗淨,瀝干後用刀剁成泥狀,放在碗中;6. 蝦泥碗中加料酒、鹽、味精、澱粉和蛋清攪成蝦茸;7. 火腿、雞脯肉、蛋皮均切成細絲;8. 把豬肥膘肉片、鱔魚片放在案板上,在上面都抹上一層蝦茸,然後倆倆粘合起來(魚片在上,肥膘肉片在下),再在魚片上面抹一層蝦茸,放上火腿絲、雞絲、蛋皮絲,依次將原料用完,即成鍋貼鱔魚坯料;9. 將鍋架在火上,放油燒至六七成熱時,再將鱔魚片坯料(肥膘肉片朝下貼鍋)逐塊碼在鍋中,用中等小火煎,邊煎邊鏟狡起熱油淋澆在魚片上;10. 煎至肥膘肉片金黃、變脆、鱔片及餡茸嫩良時烹入料酒略燜一下,取出,改刀裝盤即成。

技巧:雞蛋皮:雞蛋加入碗內,打勻,放入熱油鍋中煎熟即可。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

鍋貼鱔魚成分
  • 能量2533.93千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質87.76克
  • 脂肪236.15克
  • 碳水化合物18.8克
  • 葉酸35.12微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇1018.5毫克
  • 維生素A281微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素2.86毫克
  • 煙酸17.91毫克
  • 維生素E7.8毫克
  • 鈣411.81毫克
  • 磷1054.44毫克
  • 鉀1186.26毫克
  • 鈉4355.44毫克
  • 碘7.7微克
  • 鎂184.78毫克
  • 鐵15.77毫克
  • 鋅9.17毫克
  • 硒150.1微克
  • 銅1.49毫克
  • 錳6.04毫克
  • 鍋貼鱔魚的做法,鍋貼鱔魚怎麼做
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