竹節湯 - 雞腿250克 豬肉(肥瘦)200克

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竹節湯

竹節湯

主料:雞腿250克 豬肉(肥瘦)200克

辅料:干貝15克 荸薺10克

调料:鹽5克 白醬油15克 白砂糖5克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)20克

做法:

1.將雞腿肉與梅花肉同絞成肉末,再用刀背敲剁至黏稠。 2.干貝用1杯熱水浸泡5分鐘後,加蓋中高火5分鐘,壓絲剁碎。 3.荸薺拍碎,擠去水分,與干貝末一起加入肉末中,並放入所有調料,順一方向攪拌,產生黏性後,慢慢加入溫高湯拌勻,使其呈稀湯狀。 4.將肉末與湯灌入竹節內,至8分滿,蓋上微波薄膜。 5.6個竹筒圓形放入爐內,高火7分鐘即可。

技巧:本品需竹筒約6個。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   貧血食譜   補虛養身食譜   滋陰食譜   月經不調食譜     鹹鮮味  

竹節湯成分
  • 能量1305.29千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質86.51克
  • 脂肪92.44克
  • 碳水化合物32.03克
  • 葉酸48.35微克
  • 膳食纖維0.25克
  • 膽固醇459.7毫克
  • 維生素A93.15微克
  • 胡蘿蔔素5.2微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸15.88毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E0.99毫克
  • 鈣44.29毫克
  • 磷1117.94毫克
  • 鉀1209.63毫克
  • 鈉3180.23毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂128.61毫克
  • 鐵10.49毫克
  • 鋅7.95毫克
  • 硒60.12微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.42毫克
  • 竹節湯的做法,竹節湯怎麼做
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