水晶蝦 - 對蝦250克 肉皮清凍200克

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水晶蝦

水晶蝦

主料:對蝦250克 肉皮清凍200克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精2克 料酒8克 香菜10克

做法:

1. 將大蝦(對蝦)洗淨,擇去沙線,去皮,製成淨蝦肉;2. 蔥、姜切末;3. 香菜擇洗乾淨;4. 坐鍋點火倒水,水開後下入蝦肉,煮透撈出放入碗內;5. 鍋再點火,倒入肉皮凍加熱,倒入蔥末、薑末、精鹽、料酒、味精,煮開後晾涼備用;6. 將蝦放在碗內,加幾片香菜葉,再倒入肉皮凍湯,待皮凍凝固後扣在盤內,切塊即可。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   美容養顏食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

水晶蝦成分
  • 能量244.16千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質47.63克
  • 脂肪2.09克
  • 碳水化合物8.96克
  • 葉酸15.63微克
  • 膳食纖維0.38克
  • 膽固醇482.5毫克
  • 維生素A58.75微克
  • 胡蘿蔔素127.7微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸4.54毫克
  • 維生素C5.15毫克
  • 維生素E1.63毫克
  • 鈣172.26毫克
  • 磷577.48毫克
  • 鉀585.45毫克
  • 鈉1761.57毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂114毫克
  • 鐵4.19毫克
  • 鋅6.04毫克
  • 硒84.44微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳0.53毫克
  • 水晶蝦的做法,水晶蝦怎麼做
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