蒜茸羊肝片 - 羊肝500克

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蒜茸羊肝片

蒜茸羊肝片

主料:羊肝500克

辅料:黃瓜200克

调料:大豆油50克 醬油50克 醋50克 白砂糖50克 大蒜(白皮)25克 鹽7克 姜5克 花椒5克 茴香籽[小茴香籽]5克 草豆蔻2克 香油5克 香菜5克 生薑皮5克

做法:

1.羊肝洗淨,放入沸水鍋內煮5分鐘(不宜斷生,撈出放入清水中);香菜去根洗淨切成末,大蒜搗成泥後加入少許醬油、醋、薑末、香油對成調味汁。2.姜皮、花椒、小茴香和草果用紗布包好,鍋內放水適量,燒開後放精鹽、白糖及調料包,煮沸出味後,再放入羊肝煮沸,離火浸泡20分鐘,然後再煮沸,再浸泡,待湯晾涼,羊肝入味。3.黃瓜(鮮黃瓜)洗淨拍碎墊盤底,羊肝撈出後切成薄片,擺在菜盤中擺成圖案。4.炒鍋置火上,放入植物油燒熱時投入花椒炸出香味,撈去不用,倒入對好的調味汁內,澆在羊肝上,撒上香菜末和薑末拌勻即可。

技巧:草豆蔻又子醬叫草果

分類:私家菜   明目食譜     蒜香味  

蒜茸羊肝片成分
  • 能量1501.95千卡
  • 蛋白質97.29克
  • 脂肪74.67克
  • 碳水化合物114.08克
  • 葉酸1198.21微克
  • 膳食纖維4.7克
  • 膽固醇1745毫克
  • 維生素A104906.1微克
  • 胡蘿蔔素277微克
  • 硫胺素1.15毫克
  • 核黃素8.96毫克
  • 煙酸113.18毫克
  • 維生素C22.35毫克
  • 維生素E200.15毫克
  • 鈣185.19毫克
  • 磷1705.7毫克
  • 鉀1723.23毫克
  • 鈉6393.4毫克
  • 碘96.78微克
  • 鎂189.09毫克
  • 鐵47.16毫克
  • 鋅19.59毫克
  • 硒91.4微克
  • 銅22.92毫克
  • 錳4.19毫克
  • 蒜茸羊肝片的做法,蒜茸羊肝片怎麼做
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