鍋燒牛肉 - 牛肉(腑肋)750克

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鍋燒牛肉

鍋燒牛肉

主料:牛肉(腑肋)750克

辅料:雞蛋100克 澱粉(玉米)100克

调料:花生油100克 料酒50克 鹽20克 花椒5克 八角2克 桂皮10克 丁香10克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 牛肉洗淨,加料酒、精鹽在牛肉內搓擦均勻;2. 牛肉放在容器內加蔥、姜、花椒、桂皮、八角、丁香,上籠屜蒸約2~3小時酥爛為止,取出晾涼;3. 雞蛋磕入碗內加玉米粉調成全蛋糊抹在蒸制好的牛肉兩面;4. 油放入鍋內,燒至七成熱時,下牛肉炸至金黃色;5. 撈出控淨油,改成一指條形碼入盤中即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:四川菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   鍋燒   鹹鮮味  

鍋燒牛肉成分
  • 能量2340.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質154.81克
  • 脂肪151.68克
  • 碳水化合物101.27克
  • 葉酸115.38微克
  • 膳食纖維4.7克
  • 膽固醇1117.5毫克
  • 維生素A292.24微克
  • 胡蘿蔔素34.4微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸24.8毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E47.25毫克
  • 鈣291.52毫克
  • 磷1081.98毫克
  • 鉀1858.24毫克
  • 鈉8520.7毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂137.11毫克
  • 鐵30.15毫克
  • 鋅32.38毫克
  • 硒34.37微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳1.61毫克
  • 鍋燒牛肉的做法,鍋燒牛肉怎麼做
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