豬尾濃湯 - 豬尾400克

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豬尾濃湯

豬尾濃湯

主料:豬尾400克

辅料:胡蘿蔔100克 番茄50克 土豆(黃皮)50克 西蘭花30克

调料:料酒10克 鹽3克 八角2克 桂皮2克 胡椒粉2克 味精1克

做法:

1. 將豬尾刮洗乾淨,切段,下入開水鍋內汆一下;2. 胡蘿蔔、馬鈴薯去皮洗淨,均切大塊;3. 番茄洗淨切塊;4. 西蘭花洗淨撕成小朵;5. 鍋內添水,放入豬尾段、胡蘿蔔塊、土豆塊、番茄塊、西蘭花、料酒、精鹽、大料、桂皮煮至熟透軟爛,撒入味精即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:壯腰健腎食譜   私家菜   營養不良食譜   青少年食譜   老人食譜     鹹鮮味  

豬尾濃湯成分
  • 能量105.62千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質4.65克
  • 脂肪0.74克
  • 碳水化合物23.95克
  • 葉酸18.1微克
  • 膳食纖維4.04克
  • 維生素A1080.94微克
  • 胡蘿蔔素6485.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸1.17毫克
  • 維生素C42.3毫克
  • 維生素E1.09毫克
  • 鈣60.12毫克
  • 磷88.36毫克
  • 鉀465.68毫克
  • 鈉1346.16毫克
  • 碘2.01微克
  • 鎂41.15毫克
  • 鐵1.95毫克
  • 鋅0.72毫克
  • 硒1.33微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.57毫克
  • 豬尾濃湯的做法,豬尾濃湯怎麼做
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