淮杞燉羊頭 - 羊頭肉4000克

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淮杞燉羊頭

淮杞燉羊頭

主料:羊頭肉4000克

辅料:艾葉50克 山藥40克 白芷25克 枸杞子30克 火腿50克 荸薺100克 陳皮2克

调料:雞蛋30克 鹽8克 味精5克

做法:

1.砍片、煲熟:羊頭皮面用火燎去絨毛後,放入溫水內刮淨毛樁雜質,一砍兩片,取出羊腦,洗淨血水,放入鍋內加入麥草、雞蛋殼、艾草、清水煲熟後取出洗淨,倒去污水。 2.燉酥:將洗淨的羊頭再放入鍋內,加入清水、淮山藥、杞子、白芷、陳皮、火腿、荸薺肉,用大火燒開,撇去泡沫、浮油,即轉用文火,將羊頭煲酥後取出,拆去骨頭,將皮肉切成塊裝盤。 3.蒸制:將荸薺肉、火腿先放燉盤內,後將切成塊的羊頭放在荸薺上。淮山藥、杞子洗淨後放在面上,加入原湯、上湯,加蓋上籠蒸1小時左右取出,放入鹽、味精、原盅上席即成。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。 白芷:白芷惡旋覆花。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:特色菜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   健脾開胃食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

淮杞燉羊頭成分
  • 能量342.46千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質22.26克
  • 脂肪5.48克
  • 碳水化合物61.51克
  • 葉酸50.71微克
  • 膳食纖維8.23克
  • 膽固醇195毫克
  • 維生素A586.26微克
  • 胡蘿蔔素2961.16微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸5.15毫克
  • 維生素C23.79毫克
  • 維生素E2.71毫克
  • 鈣57.35毫克
  • 磷341.2毫克
  • 鉀684.64毫克
  • 鈉4434.02毫克
  • 碘9.96微克
  • 鎂64.82毫克
  • 鐵4.87毫克
  • 鋅2.52毫克
  • 硒14.24微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳0.7毫克
  • 淮杞燉羊頭的做法,淮杞燉羊頭怎麼做
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