仿製海蜇絲 - 石花菜25克 叉燒肉100克 搾菜

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仿製海蜇絲

仿製海蜇絲

主料:石花菜25克 叉燒肉100克 搾菜50克

调料:香油10克 醬油10克 豬油(煉製)15克

做法:

1. 首先用冷開水浸著大菜絲,1小時後倒去冷水;2. 再用新鮮的冷開水浸著,約浸40分鐘後取起;3. 在菜絲已變成初爽之絲條,將之切成約3厘米長段,瀝干水候用;4. 搾菜洗淨,切成絲,用少許砂糖拌勻;5. 叉燒切絲;6. 這時將大菜絲放置大碗中,以麻油、熟油、生抽醬油等拌勻搾菜絲、叉燒絲;7. 加下大菜絲內拌勻,置在碟上,即成一款爽口仿製海蜇絲。

分類:家常菜   便秘食譜   清熱去火食譜     鹹鮮味  

仿製海蜇絲成分
  • 能量516.95千卡
  • 蛋白質23.91克
  • 脂肪34.9克
  • 碳水化合物28.54克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維1.07克
  • 膽固醇50.95毫克
  • 維生素A45.05微克
  • 胡蘿蔔素245微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸5.08毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E12.44毫克
  • 鈣130.85毫克
  • 磷229.15毫克
  • 鉀350.45毫克
  • 鈉3523.63毫克
  • 碘57.64微克
  • 鎂58.35毫克
  • 鐵6.93毫克
  • 鋅9.43毫克
  • 硒11.55微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.36毫克
  • 仿製海蜇絲的做法,仿製海蜇絲怎麼做
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