炸香椿魚 - 香椿100克

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炸香椿魚

炸香椿魚

主料:香椿100克

辅料:雞蛋75克 小麥麵粉50克

调料:鹽5克 植物油50克

做法:

1. 將香椿逐條掰開放入碗內,用開水沖一下,加精鹽3克醃5分鐘。雞蛋磕入碗內,加入精鹽2克、溫水50克、麵粉50克,攪成稀糊狀。2. 將鍋置火上,放入植物油,燒至七成熱,把香椿掛勻麵糊,逐條下鍋,炸至呈黃色發焦時撈出,裝入盤內即成。

技巧:1. 香椿選初春頭茬嫩芽為佳,掛糊不要過厚,以炸松酥為好。2. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。3. 此菜可配食饅頭、蛋湯。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   酥炸   炸燒味  

炸香椿魚成分
  • 能量309.5千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質19.52克
  • 脂肪8.25克
  • 碳水化合物48.45克
  • 葉酸96.62微克
  • 膳食纖維3.65克
  • 膽固醇438.75毫克
  • 維生素A292.5微克
  • 胡蘿蔔素700微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸2毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E2.53毫克
  • 鈣154.6毫克
  • 磷328毫克
  • 鉀383.2毫克
  • 鈉2070.32毫克
  • 碘21.85微克
  • 鎂68.6毫克
  • 鐵5.75毫克
  • 鋅3.19毫克
  • 硒14.94微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.44毫克
  • 炸香椿魚的做法,炸香椿魚怎麼做
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炸燒味美食
 
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