炸素脆條 - 豆腐(北)500克

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炸素脆條

炸素脆條

主料:豆腐(北)500克

调料:鹽3克 料酒10克 花椒粉4克 小麥麵粉100克 澱粉(玉米)50克 植物油100克 味精1克

做法:

1.將豆腐切成5厘米長,1厘米厚的條,放在盤中加鹽1克、味精0.5克、料酒10克醃入味,然後沾一層麵粉;2.另取大碗一個,加麵粉、干澱粉、味精及清水少許調成糊,再加20克油攪拌勻,將沾上麵粉的豆腐條掛勻糊;3.炒鍋上火,放入植物油,待油溫六成熱時,將掛糊的豆腐條逐一下鍋炸至金黃色,皮酥脆時撈出瀝干,放入盤中,撒上花椒鹽即可食用。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   營養不良食譜   青少年食譜   酥炸   鹹鮮味  

炸素脆條成分
  • 能量1094.5千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質62.97克
  • 脂肪43.41克
  • 碳水化合物131.32克
  • 葉酸222.3微克
  • 膳食纖維18.9克
  • 維生素A25.92微克
  • 胡蘿蔔素155.6微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸3.08毫克
  • 維生素E42.42毫克
  • 鈣592.22毫克
  • 磷742.3毫克
  • 鉀732.62毫克
  • 鈉1305.58毫克
  • 碘3.45微克
  • 鎂372.57毫克
  • 鐵10.48毫克
  • 鋅4.03毫克
  • 硒20.19微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.62毫克
  • 炸素脆條的做法,炸素脆條怎麼做
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